تعرّف على كيف يدعم التمر صحة القلب
يساعد على تنظيم ضغط الدم
يساهم في خفض الكوليسترول
تقدم تمور ليوا تموراً إماراتية طبيعية بمذاق أصيل وقيمة غذائية عالية
يُعد التمر جزءاً أساسياً من المائدة الإماراتية منذ قرون
يوفر الطاقة
ويدعم التوازن الغذائي
تؤكد الدراسات الحديثة أمراً مهماً
التمر ليس مجرد غذاء تقليدي
بل يدعم صحة القلب ويساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة
يحتوي التمر على عناصر يحتاجها الجسم
البوتاسيوم
المغنيسيوم
الألياف
مضادات الأكسدة
هذه العناصر تدعم قوة القلب ووظائفه
يوصي خبراء التغذية بتناول عدد من التمر يومياً ضمن نظام غذائي متوازن
يوفر التمر طاقة طبيعية
ويحتوي على سكريات طبيعية تدعم النشاط البدني والذهني
تركز تمور ليوا على الجودة من المزرعة إلى المستهلك
الهدف واضح
تقديم تمور طبيعية تدعم نمط حياة صحي
فوائد التمر لصحة القلب
تنظيم ضغط الدم
يحتوي التمر على البوتاسيوم والمغنيسيوم
تساعد هذه المعادن في الحفاظ على ضغط دم طبيعي
وتقلل من خطر النوبات القلبية
يساعد البوتاسيوم على توسيع الأوعية الدموية
مما يحسن تدفق الدم
يساعد المغنيسيوم على تنظيم نبضات القلب
ويدعم استقرار ضغط الدم
خفض الكوليسترول الضار
يحتوي التمر على الألياف الطبيعية
تقلل الألياف من امتصاص الدهون الضارة
وتحد من تراكمها داخل الشرايين
تبقى الشرايين مرنة
وينخفض خطر أمراض القلب التاجية
تحسين الدورة الدموية
يحتوي التمر على الحديد
يساعد الحديد في إنتاج خلايا الدم الحمراء
التي تنقل الأكسجين إلى القلب والأنسجة
تحسن عملية نقل الأكسجين من كفاءة الدورة الدموية
ويحافظ القلب على أدائه
تقوية عضلة القلب
يدعم البوتاسيوم وظيفة العضلات
بما في ذلك عضلة القلب
يساعد تناول التمر بانتظام على دعم قوة القلب
ويحسن كفاءة ضخ الدم
كما تساهم الألياف في خفض الكوليسترول
مما يقلل الضغط على القلب
تقليل الالتهابات
يحتوي التمر على مضادات أكسدة مثل
الفلافونويدات
البوليفينولات
تقلل هذه المركبات من الالتهابات المرتبطة بتلف الشرايين
تحمي خلايا القلب من الأكسدة
وتقلل من خطر الأمراض المزمنة
توفير طاقة مستقرة
يحتوي التمر على سكريات طبيعية
ترتفع الطاقة بشكل تدريجي
وتقل احتمالية ارتفاع السكر بشكل مفاجئ
يُعد التمر مناسباً قبل التمارين
وكذلك بعد النشاط البدني
تأثير التمر على ضغط الدم
يُعد ارتفاع ضغط الدم من أبرز عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب
يساعد التمر في خفض ضغط الدم
السبب
محتواه العالي من البوتاسيوم
والمغنيسيوم
يساعدان على توسيع الأوعية الدموية
وتحسين تدفق الدم
مثال للاستهلاك اليومي
ثلاث إلى خمس تمرات يومياً
يمكن استخدام التمر المهروس كبديل طبيعي للسكر في
العصائر
الحلويات
مما يقلل استهلاك السكر المكرر
ويدعم صحة القلب
أدلة علمية
أظهرت دراسة منشورة في Journal of Agricultural and Food Chemistry أن مضادات الأكسدة في التمر تقلل أكسدة الكوليسترول بنسبة تصل إلى 33 بالمئة
تشير أبحاث من Harvard Health Publishing إلى أن الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة تتراوح بين 15 و20 بالمئة
يُعد التمر مصدراً طبيعياً للألياف
اختيار تمور ليوا
تقدم تمور ليوا أصنافاً إماراتية مختارة بعناية
تتم عملية الإنتاج وفق معايير جودة عالية
ويحافظ التغليف على القيمة الغذائية والمذاق الطبيعي
كل تمرة تجمع بين
التراث
والقيمة الغذائية
ليصبح التمر جزءاً من نمط حياة صحي
نصائح للاستهلاك اليومي
تناول من ثلاث إلى خمس تمرات يومياً
يمكن دمج التمر مع
المكسرات
الحليب
لتحضير وجبة خفيفة مشبعة
استخدم التمر المهروس بدلاً من السكر المكرر
تجنب التمر المضاف إليه سكر
حافظ على نظام غذائي متوازن
ومارس النشاط البدني
التمر الإماراتي
غذاء يجمع بين الصحة والتراث
تعزز تمور ليوا الوعي بأهمية التمر كغذاء طبيعي يدعم الصحة ويعكس الهوية الوطنية
يمثل كل منتج التزاماً بـ
الجودة
والاستدامة
ليكون التمر سفيراً للتراث الإماراتي في الأسواق المحلية والعالمية
تواصل تمور ليوا تقديم تمور إماراتية فاخرة
مذاق طبيعي
قيمة غذائية حقيقية
خيار بسيط لحياة متوازنة وصحة قلب أفضل
